2a Sortida amb btt club ciclista Ripoll

A Ripoll hi ha moltes entitats que fan moltes coses. Una d'aquestes entitats és el club ciclista de Ripoll. L'any passat van iniciar un programa de sortides mensuals amb btt. Per diversos motius em vaig quedar amb les ganes de poder sortir un dia amb ells, però aquesta temporada ja hi he anat. Concretament va ser aquest dissabte passat. Ens trobàvem 16 ciclistes a les 9 del matí a la Plaça de l'Ajuntament de Ripoll amb un cel més aviat amanaçador, però amb moltes ganes de pedalar.

Vàrem seguir la següent ruta: Ripoll, L’Aliguer, La Vinyassa, Ctra. De Sora, Castell de Montesquiu, Coll de Beví, Bufadors, La Plana, Coll Maranyic, Ripoll.

L'anècdota de la jornada no va ser pas la pluja força predecible, si no la caiguda que vaig patir en un trencant just al mig de Montesquiu. Portava la roda del davant desinflada per culpa d'una punxada d'aquelles que no es veuen i just al girar, el pneumàtic no va aguantar i patam! a terra. Tot i els guants, els pantalons i la jaqueta d'hivern porto una rascada al turmell, un moradàs a la cadera i cop a l'espatlla que déu ni dó.

A continuació us penjo la ruta, el perfil i l'enllaç amb wikiloc.

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=338896

Quina passada!

dels esportistes del meu nivell, és a dir força patxanga, qui no ha volgut saber què viuen els del capdavant de les curses btt?

Doncs en aquesta notícia us vull ensenyar un vídeo que he trobat per una de els webs que acostumo a visitar i que mostra de forma força fidel què passa al capdavant d'una carrera tan important com el Superprestigio Massi de Banyoles 2009. És la primera volta que va realitzar en Carlos Coloma del MSC BIKES, amb la GoProCamera WIDE colocada en el seu casc. És una passada!


1ª Vuelta de Carlos Coloma en SUPERPRESTIGIO MASSI en Banyoles from OCISPORT Outdoor Experiences on Vimeo.

L'Auró

Avui m'he llevat relativament aviat per ser cap de setmana i he anat a fer la ruta 20 del centre btt del Ripollès, a continuació us penjo la informació.

Text extret de http://www.ripollesturisme.cat/images/stories/RutesBTT/btt_catala_text.pdf

Ruta 20 del centre btt del Ripollès. Ruta que transcorre pel sector nordoest de Ripoll, entrant en una petita part dels termes municipals de Les Llosses i Campdevànol, envoltant la serra del Catllar. El recorregut, que coincideix en la seva part inicial amb la ruta 8 negra, i que passa per pista forestal en força bon estat, arriba fins els Molins de Vilardell per enfilar-se fins L’Auró, amb la masia i els camps de conreu. Continua fins l’ermita de Sant Feliu d’Estiula, i baixa pel Torrent de la Cabana fins creuar el riu Merdàs i incorporar-se al Camí Ral i Ramader de Campdevànol. El seguim fins el Barri de la Creu on, després de tornar a creuar el Merdàs, pugem fins Estiulella i el Coll del Vilar, baixant fins la Font del Tòtil i arribar a Ripoll.

A continuació penjo perfil i ruta. A més l'enllaç amb wikiloc on també penjaré totes les rutes que faci i que cregui interessants per compartir amb altra gent.

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=329157

Volta pel Catllà

Hi ha moltes maneres de saber com estàs fisicament, però una d'elles és el que diem, anar a fer un Catllà, és a dir: engegar el cronòmetre a sota el pont del desviament de la c-17 i pujar per la forta pujada de "la casa blanca", trencar cap al Remei i seguir direcció la casa del Mir. Uns 200m abans d'arribar a la casa hi ha un trencant a la dreta que no deixarem fins arribar a dalt l'antena del Catllà. Un cop a dalt, pararem el cronòmetre per veure quin temps hem fet. Depenent del resultat comparat amb altres corredors o amb nosaltres mateixos podrem comprovar la nostra evolució en l'entrenament.


Per baixar, tornem a engegar el cronòmetre i girem cua pel mateix lloc on hem vingut, però quan arribem a la cruïlla de pistes saltem pel dret i agafem el camí marcat amb línies blanques i verdes fins la Rosa del Vents. Un cop allà continuem baixant pel camí en direcció altra vegada a la casa blanca, fins a arribar sota el pont del desviament. Allà pararem el cornòmetre definitivament per saber el temps total.

El meu récord personal és de 34 minuts fins l'antena i 49 minuts tota la volta.


A continuació us penjo el perfil i la ruta.

Duatló de muntanya de St.Joan de les Abadesses

Ja no me'n recordava de com de dures eren les duatlons de muntanya. He patit força, però tot i les adversitats he acabat sencer, sà i estalvi.

Aquesta duatló s'havia de fer al mes de desembre, però per sort o per desgràcia es va haver d'anul·lar pequè la nit abans va fer una nevada que deu ni do. La qüestió és que s'ha fet avui amb un solet... Hem sortit a les 10h del matí del parc de l'estació de St. Joan. Primer es feien dues voltes per un recorrgut tipus cros d'uns 2'5km a peu. Els que no hem sortit dels primers ho hem pagat, perquè s'han fet un parell de retencions. Després era hora del tram en bicicleta. Com en el tram a peu eren dues voltes en un circuit d'uns 10km molt variat. Hi havia tot tipus de terreny, però predominava la pista de muntanya. La pujada era un pèl lenta, perquè es feia una forta pujada (jo l'he feta a peu, no sé si algú la fet tota sobre la bici) i una trialera. En els trams estrets, de la primera volta sobretot, ens ha passat igual com en el tram a peu: retencions. I per acabar quedava una volta a peu pel mateix circuit que en la primera secció.

Bé, avui ja no he sortit amb masses ganes de córrer, cosa que no propicía la motivació, he perdut el meu xip en la segona volta a peu i he hagut de recular uns 400m buscant-lo, és a dir que he fet uns 800m extres a peu. Al final de la primera volta amb btt m'ha vingut un tirón al bessó esquerre que encara em fa mal, i per més inri he caigut a la trialera "por listo!". Sort que no m'he fet mal! Tot i això he acabat prou satisfet, perquè pretenia fer unes 2h i he acabat fent 2h i 2min.

Moltes gràcies a tots els que m'heu animat, en especial a en Jordi del Tecnobici.

Us penjo el perfil i el circuit. Ns veiem a la pròxima!

Ripoll - Castell de Llaers - Llances - Ripoll

Sabia que podia ploure, sabia que havia de cambiar una roda punxada abans de sortir i sabia que hi aniria sol, però de totes maneres hi vaig anar. Tenia tan "mono" d'anar amb bici que tot tant em feia.


Hem vaig llevar a les 8h del matí amb la calma, vaig esmorzar, em vaig vestir de "biciclista"i apa, cap a cambiar una roda punxada de la bici al garatge. Un cop vaig tenir la feina feta vaig sortir de casa direcció El Roig per enllaçar amb un tram de la ruta 19 del centre btt direcció Llaers. Un cop allà dalt vaig continuar per la ruta 19 passant pel Castell de Llaers fins a trobar després d'una forta baixada la pista emporlanada. A la pista vaig tirar direcció St. Bernabé i un cop a dalt la carretera drecció Vallfogona. Després del pont se Semala trenco a l'esquerra i pujo per una pista emporlanada que em portarà fins al collet de les Llances, entre Vallfogona i St. Joan de les Abadesses. A St. Joan agafo el carril bici fins a Ripoll i fins a casa de nou.


El que no us he explicat és que un cop passat el pont de Semala va començar a caure un xim-xim d'aquells que sembla que no mulla, però al cap d'una estona vas moll com un ànec. A dalt del collet de les Llances em vaig parar a menjar-me una barreta i tot d'una va començar a ploure amb més ganes, però com que sóc en home de veritat (jejejjeje...) vaig tornar a pujar a la bici i cap a St.Joan falta gent.


Un cop al carril bici, tot i ploure amb ganes, vaig poder comprovar que no sóc l'únic sonat surt a fer una mica d'esport. I havia tanta gent circulant a peu i amb bicicleta que no semblava que caigués la que estava caiguent.


La curiositat del dia va ser que tot i anant amb compte per les fortes baixades amb la pluja, just quan vaig pujar a la vorera per poder passar pel túnel que et porta al Pont d'en Calatrava i que passa per sota les vies vaig caure com el més novato de tots. Sort que no passava ningú! Quina vergonya!



Aquí teniu el perfil, el circuit de la ruta i l'enllaç amb wikiloc.






http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=325949