Hi ha moltes maneres de saber com estàs fisicament, però una d'elles és el que diem, anar a fer un Catllà, és a dir: engegar el cronòmetre a sota el pont del desviament de la c-17 i pujar per la forta pujada de "la casa blanca", trencar cap al Remei i seguir direcció la casa del Mir. Uns 200m abans d'arribar a la casa hi ha un trencant a la dreta que no deixarem fins arribar a dalt l'antena del Catllà. Un cop a dalt, pararem el cronòmetre per veure quin temps hem fet. Depenent del resultat comparat amb altres corredors o amb nosaltres mateixos podrem comprovar la nostra evolució en l'entrenament.
Per baixar, tornem a engegar el cronòmetre i girem cua pel mateix lloc on hem vingut, però quan arribem a la cruïlla de pistes saltem pel dret i agafem el camí marcat amb línies blanques i verdes fins la Rosa del Vents. Un cop allà continuem baixant pel camí en direcció altra vegada a la casa blanca, fins a arribar sota el pont del desviament. Allà pararem el cornòmetre definitivament per saber el temps total.
El meu récord personal és de 34 minuts fins l'antena i 49 minuts tota la volta.
A continuació us penjo el perfil i la ruta.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada